Nablus24- قيلولة لمدة ساعة تحافظ على ضغط دمك!

قيلولة لمدة ساعة تحافظ على ضغط دمك!

Post icon قيلولة لمدة ساعة تحافظ على ضغط دمك!

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون يونانيون أن الحصول على قيلولة نهارية جيدة تساعد على خفض ضغط الدم مشابه لتناول أدوية الضغط.

ووفقاً للموقع الطبي الأمريكي “MedicalXpress”، وجد الباحثون أن الحصول على غفوة لمدة ساعة في منتصف النهار يؤدي إلى انخفاض مستويات ضغط الدم بمعدل خمس نقاط في المتوسط ​​- وهو تأثير مماثل لتعاطي الأدوية أو خفض الملح من النظام الغذائي.

وقال الخبراء إن هذا قد يؤدي إلى انخفاض كبير في خطر الإصابة بنوبة قلبية.

ولتأكيد نتائج الدراسة قام الأطباء اليونانيون من مستشفى أسكليبيون العام في فولا بتتبع 212 شخصًا يعانون من ارتفاع ضغط الدم يبلغ أكثر من 130 ملم، وهو مستوى يعتبر غير صحي.

ما هي أعراض ارتفاع ضغط الدم المفاجئ؟

وكشفت النتائج التي توصلوا إليها، والتي ستعرض في وقت لاحق من هذا الشهر في المؤتمر السنوي للكلية الأمريكية لأمراض القلب في نيو أورلينز، أن أولئك الذين حصلوا على غفوة يومية حصلوا على انخفاض في ضغط الدم بمقدار 5 ملم.

وقال الباحث الدكتور مانوليس كاليستراتوس: “يبدو أن النوم في منتصف النهار يخفض ​​مستويات ضغط الدم بنفس القدر الذي تفعله تغيرات نمط الحياة الأخرى مثل تناول الأدوية وخفض الملح”.

أخبار ذات صله

تعليقات

تحميل ....